کتاب صوتی قورباغه ات را قورت بده

خلاصه کتاب: قورباغه ات را قورت بده

مارک تواین گفته است که:« اگر اولین کاری که هر روز صبح مجبورید انجام دهید، خوردن یک قورباغه زنده باشد، دیگر مطمئن باشید که هیچ اتفاق بدتری برایتان در طول روز نخواهد افتاد». «قورباغه» شما بزرگ‌ترین و مهم‌ترین وظیفه شماست، کاری که انجام دادن آن برایتان سخت است و ترجیح می دهید مدام آن را به تعویق بیندازید. در کتاب قورباغه ات را قورت بده برایان تریسی، نویسنده کتاب که یکی از مشهورترین سخنرانان دنیاست، تلاش کرده است تا عادت‌هایی را که در خوانندگان تحول ایجاد می کند، به آن ها یادآوری کند. او در این کتاب، به اهمیت برنامه ریزی و اولویت بندی کردن، روی کاغذ آوردن کارها و اهداف و پرهیز از تنبلی پرداخته است. در این جا، کتاب قورباغه ات را قورت بده را در چند پاراگراف خلاصه کرده ایم که خواندن آن ها خالی از لطف نیست.

اول: اگر مجبورید دو قورباغه بخورید، ابتدا زشت ترین قورباغه را قورت دهید

این بدان معناست که اگر دو کار مهم در پیش دارید، ابتدا بهتر است از بزرگترین، سخت ترین و مهم ترین کار شروع کنید. کاری که بیشتر از آن واهمه دارید. خود را وادار کنید که این کار سخت را فوراً شروع کنید و تا زمانی که این کار به پایان نرسیده است، به سراغ کار دیگری نروید. زمانی بهتر از اکنون وجود ندارد. اهل عمل باشید و شروع کنید.

دوم: اگر مجبور به خوردن یک قورباغه زنده هستید، نشستن و نگاه کردن به آن فایده ای ندارد.

کلید رسیدن به بهره وری بالا و عملکرد مطلوب، این است که وظایف اصلی خود را هر روز صبح و به محض بیدارشدن از خواب انجام دهید و این کار را به یک عادت مادام العمر تبدیل کنید. قبل از انجام هرکار دیگری و بدون این که زمان زیادی را صرف فکر کردن به کار سختتان کنید، فقط سعی کنید قورباغه تان را قورت دهید و آن را بی درنگ انجام دهید.

عادت به سحرخیزی و داشتن روتین های روزانه، روشی است که در میان افراد موفق به خوبی پذیرفته شده است. برخی نیز آن را از ویژگی های ضروری یک رهبر و مدیر موفق می دانند.

افراد موفق و کارآمد کسانی هستند که مستقیماً به وظایف اصلی خود می پردازند و سپس به خود نظم می دهند تا بتوانند به طور پیوسته و تا زمان به انجام رساندن یک پروژه، روی آن کار کنند.

شکست در اجرا یکی از بزرگترین مشکلات موجود در سازمان های امروزی است. بسیاری از افراد، داشتن فعالیت را با موفقیت اشتباه می گیرند. آنها مدام صحبت می کنند، جلسات بی پایان برگزار می کنند و برنامه های فوق العاده ای را روی کاغذ می آورند، اما در تحلیل نهایی، هیچ کس کاری را انجام نمی دهد و به نتایج مورد نیاز نمی رسند.

سوم: یک اعتیاد مثبت ایجاد کنید

به کامل کردن کارها و پروژه ها، اعتماد به نفس و شایستگی که در شما ایجاد می کنند، معتاد شوید. وقتی این اعتیاد مثبت را در خود ایجاد کردید، در سطح ناخودآگاه، زندگیتان را به گونه ای سازماندهی خواهید کرد که به طور مداوم، وظایف و پروژه های مهم تری را شروع و تکمیل کنید. شما در واقع به معنای بسیار مثبتی به موفقیت و مشارکت معتاد خواهید شد.

تعیین اهداف کوتاه مدت و بلندمدت هوشمندانه به شما کمک می کند تا این احساس اعتیاد را تجربه کنید زیرا رضایت از انجام هر کار باعث تحریک سیستم پاداش و لذت مغز می شود.

در انجام کارهای خود مرحله به مرحله پیش بروید، آهسته و پیوسته. کارهای بزرگ و پیچیده را به مراحل کوچک ‌تر تقسیم کنید و سپس آن‌‌ها را یک به یک انجام دهید.

چهارم: تمرین کنید

تمرین کردن کلید تسلط یافتن بر هر مهارتی است. خوشبختانه، ذهن شما مانند یک ماهیچه است که با هر بار استفاده از آن، قوی تر و توانمندتر می شود. با تمرین کردن، می توانید هر رفتاری را یاد بگیرید، یا هر عادتی را که برای پیشرفت خود، مطلوب یا ضروری می دانید در خود ایجاد کنید.

قورباغه” شما چیست؟ کاری که هر روز از انجام دادن آن متنفر هستید، چیست؟ هنگامی که “قورباغه” خود را انتخاب کردید، عادت کنید که هر روز صبح از خواب بیدار شوید و ابتدا آن کار را انجام دهید، به عبارت دیگر، قورباغه تان را قورت دهید.