قسمت اول پادکست سیکُرُن: چرا بی‌دلیل ناراحت می‌شیم؟ چرا بی‌دلیل دلمون میگیره؟ در این پادکست به این سوال پاسخ دادیم و راهکارهای رفع ناراحتی‌های بی‌دلیل رو بررسی کردیم  

در این اپیزود درباره بخش از وجودمان صحبت می‌کنیم که سال‌هاست از آن غافل بوده‌ایم و این غفلت منجر به آسیب‌هایی شده است. افسردگی، اضطراب، احساس پوچی، تنهایی و حس ملال و بی هدفی در زندگی می‌تواند از نشانه‌های ناخوش بودن کودک درون باشد. در این قسمت از پادکست خویستن نو، چند تمرین برای ارتباط برقرار کردن با کودک درون و شفای آن ارائه شده است.

هیچ می دونستید بخش زیادی از اختلالاتی که برای یک شخص به وجود میاد حاصل از همین موضوع نبخشیدن یا سخت بخشیدن خودمونه؟ آیا شما هم از اون دست افرادی هستید که به خودتون سخت می گیرید و مدام خودتون رو تنبیه می کنید؟ این موضوع چقدر به فرهنگ و نوع تربیت فرزندان ربط داره؟ از شکنجه گر درون چی میدونید؟ کانال تلگرامی مبل قرمز آماده ی دریافت نظرات و پیشنهادات شماست: @mobleqermez اگر هم دوست داشتید به صفحه ی شخصی ما در اینستاگرام یا صفحه ی شنوتو در اینستاگرام پیام بدید. صفحه ی اینستاگرام آقای علی شهاب هم برای ارتباط با ایشون: @alishahab_cinema_psychology

در اپيزود پنجم به موضوع خودباورى پرداختم، يادتون باشه كه :اگر خودت، خودت را قبول نداشته باشى، كس ديگرى تو را قبول نخواهد داشت 

ویدیوی این پادکست را اینجا تماشا کنید www.persianschooloflife.com www.telegram.me/persianschooloflife www.instagram.com/persianschooloflife reference: www.theschooloflife.com برای تهیه کتاب «بهترین درسهای مدرسه زندگی آلن دوباتن» لطفا به آیدی تلگرام زیر یا ایمیل ما پیغام دهید: www.t.me/buy_the_book [email protected]

شما هم صبح ها که از خواب بلند می شوید حس می کنید انگار نه انگار خوابیده بودید؟ حس می کنید در طول روز برای انجام کارهای روزمره انرژی ندارید؟متاسفانه امروزه زندگی ما را به این سمت برده و زیاد می شنوم که افراد بی دلیل دل شوره می‌گیرند یا چند ساعت خوشحال هستند و بعد یک دفعه انگار دلشان خالی می شود و دلشوره و استرس عجیبی می گیرند. علت این مشکلات زندگی پر تنش امروزه است راحت تر بگوییم ما در حال گذر از دنیای سنتی به دنیای جدید هستیم اگر به سبک زندگی امروزمان نگاه کنیم با تغییرات روبرو می شویم که دوران گذر آن را به وجود آورده است به طور مثال در طول روز بی حال و خواب آلود هستیم اما شب کلی انرژی داریم و خوابمان نمی برد و باز صبح را که باید با انرژی آغاز کنیم به زور از خواب بلند می شویم و خسته هستیم یا همین دلشوره ها همه مدیون این دوران گذر هستند.

گوش نیوش : می‌خواهم با ارزش تر بشوم

 مهمون این اپیزود، آقای آرش نقدی هستن. کسی که تونسته با مراجعه به روانکاو، یکی از مشکلات مهم زندگیشو حل کنه. مشکلی که خودش به آتشفشان تشبیه کرده. با آرش زمانی آشنا شدم که در یکی از سایت‌های اینترنتی، خیلی روان و بی‌تکلف درباره تجربیاتش از جلسات روانکاوی نوشته بود. آرش تو این اپیزود میگه که چطور تونسته با رفتن به جلسات روانکاوی یکی از دغدغه‌های مهم زندگیشو حل کنه. سوالات که در این اپیزود پاسخ میدیم: برای حل چه مشکلاتی باید به روانکاو مراجعه کنیم؟ چطور بر ترسمون نسبت به جلسات روانکاوی غلبه کنیم؟ چه زمانی به روانکاو مراجعه کنیم و چه زمانی به مشاور؟ فرق این 2 تا در چیه؟ روانکاو چطور مشکل ما را حل می‌کنه؟ چطور با آشفتگی بعد جلسات روانکاوی کنار بیایم و حلش کنیم؟ واقعا جلسات روانکاوی مفیده و میتونه مشکل ما رو حل کنه؟ هزینه‌های دوره‌های روانکاوی؟ تعداد جلسات؟ میشه وسطش کنسل کرد؟ و ... برای کسایی که وسع مالی ندارن تا به جلسات روانکاوی برن، چه راهکارهایی وجود داره؟ چه کتاب‌هایی در حوزه روانکاوی میتونن بهمون کمک کنن؟ عکس‌های تکمیلی درباره مهمان این اپیزود را در اینستاگرام پادکستمون ببینید: https://www.instagram.com/podcoach_official/ لینک نوشته‌های آرش نقدی (مهمان این اپیزود) درباره جلسات روانکاوی که باعث شد با او مصاحبه کنیم: https://virgool.io/introverts/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DA%A9%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%85%D9%86-eef9tld7nhbe 

در این قسمت از سری پادکست های خودشناسی با TA، بعد از توضیح مختصری درباره مبانی فلسفی این نظریه، درباره این صحبت کردم که خودشناسی با این روش برای ما چه فایده ای داره و کلا قراره چه دردی رو از ما دوا بکنه

هنر يك آدم اين نيست تا در زمانى كه همه چى ميزونه شاد و سرحال باشه بلكه اگر بتونى در سختى و مشكلات نقاط مثبتى در زندگى خودت پيدا كنى و به عبارتى منفى ها را به مثبت ها تبديل كنى، حالا تو يك آدم هنرمند هستى