Available Episodes
2020-07-17
فصل اول : مدیتیشن سمبولیک
2020-07-18
بخش یکم : ساحل آرامش (باصدای علی)
2020-07-18
بخش یکم : ساحل آرامش (باصدای فریبا)
2020-07-18
موسیقی آرامش
2020-07-18
بخش دوم : التیام درد (باصدای علی)
2020-07-19
بخش دوم : التیام درد (باصدای فریبا)
2020-07-20
آرامش با صدای طبیعت
2020-07-22
بخش سوم : مدیریت خشم (باصدای علی)
2020-07-22
بخش سوم : مدیریت خشم (با صدای فریبا)
2020-07-23
موسیقی آرامش
2020-07-23
بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (باصدای علی)
2020-07-24
بخش چهارم : تقویت سیستم ایمنی (باصدای فریبا)
2020-07-25
آرامش با صدای طبیعت
2020-07-27
بخش پنجم : شنیدن ندای درونی(باصدای علی)
2020-07-27
بخش پنجم : شنیدن ندای درونی (باصدای فریبا)
2020-07-28
موسیقی آرامش
2020-08-02
بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(باصدای علی)
2020-08-02
بخش هفتم : افزایش اعتماد به نفس(با صدای فریبا)
2020-08-05
آرامش با صدای طبیعت
2020-08-07
بخش هشتم : شکرگزاری و قدردانی(باصدای علی)
2020-08-07
بخش هشتم : شکرگزاری و قدردانی(باصدای فریبا)
2020-08-08
آرامش با صدای طبیعت
2020-08-12
بخش نهم : تمرین افزایش تمرکز(باصدای علی)
2020-08-12
بخش نهم : تمرین افزایش تمرکز(باصدای فریبا)
2020-08-17
بخش دهم : احساس سبکی
2020-08-21
بخش یازدهم : درک تنهایی (با صدای علی)
2020-08-21
بخش یازدهم : درک تنهایی (با صدای فریبا)
2020-08-26
بخش دوازدهم : رهایی از احساس پشیمانی(باصدای علی)
2020-08-26
بخش دوازدهم : رهایی از احساس پشیمانی(باصدای فریبا)
2020-09-03
بخش سیزدهم: رویارویی با ترس(با صدای علی)
2020-09-03
بخش سیزدهم: رویارویی با ترس(با صدای فریبا)
2020-09-10
فصل دوم : آشنایی با مدیتیشن
2020-09-12
بخش اول : آشنایی با مدیتیشن
2020-09-19
بخش دوم: تاثیرات مدیتیشن
2020-09-26
بخش سوم : حفظ تمرکز حین مدیتیشن
2020-10-03
بخش چهارم: انواع مدیتیشن
2020-10-08
فصل سوم: مدیتیشن کاربردی
2020-10-10
بخش اول : کاهش استرس
2020-10-17
بخش دوم : افسردگی پاییزی
2020-10-24
مصاحبه‌ی زنده: افسردگی پاییزی
2020-10-31
بخش‌سوم: برقراری تعادل در توقعات
2020-11-07
بخش چهارم : افزایش احساس خوشبختی
2020-12-06
فصل چهارم : ذهن آگاهیِ
2020-12-07
روز اول
2020-12-08
روز دوم
2020-12-09
روز سوم
2020-12-10
روز چهارم
2020-12-11
روز پنجم
2020-12-12
روز ششم
2020-12-13
روز هفتم
2020-12-14
روز هشتم
2020-12-15
روز نهم
2020-12-16
روز دهم
2020-12-19
موسیقی برای خواب #1
2020-12-21
موسیقی برای خواب #2
2020-12-23
موسیقی برای خواب #3
2020-12-25
موسیقی برای خواب #4
2020-12-27
موسیقی برای خواب #5
2021-01-02
مدیتیشن مهربانی (باصدای علی)
2021-01-02
مدیتیشن مهربانی (باصدای فریبا)
2021-01-09
غذا خوردن آگاهانه (باصدای علی)
2021-01-09
غذا خوردن آگاهانه (باصدای فریبا)
2021-01-12
عوارض مدیتیشن
2021-01-16
مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای علی)
2021-01-16
مدیتیشن در حین پیاده روی (باصدای فریبا)
2021-01-23
رانندگی آگاهانه(باصدای علی)
2021-01-23
رانندگی آگاهانه(باصدای فریبا)
2021-01-24
بی‌خوابی
2021-01-30
مدیتیشن دو نفره (باصدای علی)
2021-01-30
مدیتیشن دو نفره (باصدای فریبا)
2021-02-06
کار کردن آگاهانه(باصدای علی)
2021-02-06
کار کردن آگاهانه(باصدای فریبا)
2021-02-13
مدیتیشن سمبولیک برای خواب
2021-02-13
ساحل (باصدای علی)
2021-02-13
ساحل (باصدای فریبا)
2021-02-18
ساحل-بدون صدای امواج (باصدای علی)
2021-02-18
ساحل-بدون صدای امواج (باصدای فریبا)
2021-02-20
جنگل (باصدای علی)
2021-02-20
جنگل (باصدای فریبا)
2021-02-27
دشت (باصدای فریبا)
2021-02-27
دشت (باصدای علی)
2021-03-02
دارما کودک، پادکست مدیتیشن و قصه‌ی کودکان
2021-03-07
قایق (با صدای علی)
2021-03-07
قایق (با صدای فریبا)
2021-03-14
رودخانه(با صدای علی)
2021-03-14
رودخانه(با صدای فریبا)
2021-03-21
نو شدن - مدیتیشن در طبیعت (باصدای هلیا)
2021-03-27
ذهن آگاهی پیشرفته
2021-03-28
ذهن آگاهی پیشرفته - 20 دقیقه
2021-04-05
ذهن آگاهی پیشرفته - 30 دقیقه
2021-04-12
ذهن آگاهی پیشرفته - 45 دقیقه
2021-04-19
مدیتیشن: جدایی آگاهانه
2021-04-27
مدیتیشن: بررسی افکار پس از جدایی
2021-05-05
مدیتیشن: مواجه شدن با احساسات در هنگام جدایی
2021-05-12
مدیتیشن: پیدا کردن خود بعد از اتمام رابطه عاطفی
2021-05-13
مدیتیشن: پیدا کردن خود بعد از اتمام رابطه عاطفی
2021-05-24
مدیتیشن: رها کردن شریک عاطفی
2021-06-03
مدیتیشن بخشیدن خود و شریک عاطفی
2021-06-12
مدیتیشن سپاسگزاری پس از اتمام رابطه عاطفی
2021-06-18
بخش اول: مسیر
2021-06-18
بخش دوم: مهربانی
2021-06-19
بخش سوم: قضاوت
2021-06-24
بخش چهارم: ارزش‌ها
2021-06-30
بخش پنجم: معنای زندگی
2021-07-06
بخش ششم: منیت، خود، سِلف یا ایگو
2021-07-12
بخش هفتم: نیکی و دَهِش
2021-07-16
بخش هشتم: خلبان خودکار
2021-07-17
یک سالگیمون با حضور گرم شما
2021-07-19
درون یابی {مدیتیشن با موسیقی}
2021-07-21
بخش اول : طیف های ذهن آگاهی
2021-07-30
بخش دوم : ذهن آگاهی متمرکز
2021-08-05
بخش سوم : لنگر
2021-08-12
بخش چهارم : ذهن آگاهی تحقیقی (با دید پژوهشی)
Latest Episode