Available Episodes
2020-09-19
Episode 0- معرفی پادکست
2020-09-19
Episode 1. چطور با ذهنمان دوست بشویم؟
2020-10-12
ٍEpisode 2.پنج فاکتور برای تشخیص خوددوستی و یک راهکار چهار مرحله ای برای افزایش سطح ان
2020-10-26
Episode 3. هدفگذاری موثر 4 مرحله ای و اهمیت هدفگذاری و تصحیح اشتباهات رایج در هدفگذاری
2020-11-02
Episode 4. چرا وارد روابط سمی میشویم و جذب ادمهای اشتباهی میشویم. و 4 قدم که به ما کمک میکند این اشتباه را دوباره تکرار نکنیم
2020-11-16
Episode 5. معنای زندگی و معرفی راهکارهای کاربردی و یازده سوال برای خودشناسی و قرار گرفتن در مسیر زندگی معنادار
2020-11-23
Episode 6. (1)عادتهای ادمهای موفق
2020-11-30
Episode 7.( عادات ادمهای موفق(2
2020-12-07
Episode 8. گفتگوهای ذهنی و تغییر انها
2020-12-14
Episode 9. پنج راه برای افزایش اعتماد به نفس
2020-12-21
Episode 10. زبان عشق چیست و چطور زبان عشق خودمان و پارتنرمان را تشخیص بدهیم؟
2020-12-28
Episode 11. چطور انرژی های منفی درونی و بیرونی را کنترل کنیم؟
2021-01-04
Episode 12. (comfort zone), محدوده راحتی چیست و 6 راهکار برای خروج از این محدوده
2021-01-11
Episode 13 چرا کارهایمان را به تعویق میاندازیم و چطور تعلل را به عملگرایی تبدیل کنیم؟
2021-01-18
E14. مشخصات زندگی نااگاهانه و اگاهانه و چطور اگاهانه زندگی کنیم
2021-01-25
Episode 15. روتین صبحگاهی
2021-02-01
Episode 16. چطور اراده مان را بالا ببریم
2021-02-08
Episode 17. عزت نفس چیست؟ چه فرقی با اعتماد به نفس دارد؟ چه ویژگی هایی دارد؟ 4 تمرین برای افزایش عزت نفس
2021-02-22
Episode 18.مدیریت زمان و ۷ راه کاربردی
2021-03-01
Episode 19: مدیتیشن یا مراقبه چیست؟ چه منافعی دارد؟ چه انواعی دارد و چطور باید مراقبه کنیم.
2021-03-08
Episode 20. چطور استرس و اضطرابم را از بین ببرم؟
2021-03-22
Episode 21. چطور بفهمم برای چه کاری ساخته شده ام
2021-04-05
Episode 22. کمال طلبی ناسالم (Perfectionism)
2021-05-02
Episode 23. خودمراقبتی واقعی (Self-care)
2021-06-07
Episode 24. چطور ترسهایمان را مدیریت کنیم تا بتوانیم رشد و موفقیت را تجربه کنیم
2021-07-19
Episode 25. عادتهای اتمی (Atomic Habits)
Latest Episode